真正愛自己，才能懂得愛別人。自戀，還不算愛自己。愛自己，應該是全部的，不是愛情的"愛"而已。”愛自己”這句話，有著它內在深層的涵意，您必須靜心的閉眼用心體會，去感受它真實的意境。
我們都知道應該愛自己，然而，怎麼愛？怎樣才算愛自己？不論物質層面或精神層面，您必須領悟出屬於自己的”愛自己”，那才會真正的珍愛自己。
我的一些想法，您做到了嗎？
1.您真的清楚明白，”我--是--誰--嗎”？
2.您瞭解自己身體健康狀況，而且確實懂得保養自己的健康嗎？
3.您真的瞭解自己的行為及個性，而且清楚自己的喜好嗎？
4.您真的能讓自己每天心情輕鬆愉快嗎？無論任何再大的煩瑣事情，都能沉穩面對，讓自己快樂嗎？
5.您真的知道自己如何排解碰到的任何問題嗎？真的能夠凡事客觀理性思考嗎？
凡此種種，其實，就是真的知道自己罷了。
如果，連瞭解自己、照顧自己都不懂、都不會，那麼，想要去照顧別人、去愛別人，那都不是自己散發出來自然而然的行為，那些姑且只是表面的付出罷了，不是發自內心自然流露的愛，因為，您根本還不懂，這也就是為什麼很多人抱怨，我這麼關心他、照顧他，為什麼他都不知道、不珍惜，因為他沒有感受到您自然散發的愛，追根究底，就是因為，您還沒有”愛自己”，勸人向善者，如果不是自己真的善良，那種愛，只是表象而已。
"愛別人卻總遭拒絕 "，這是不瞭解自己、不瞭解對方，無法讓對方接受，當然，這或許有其他複雜因素，其實，如果真的懂自己，就會知道該不該愛別人，被拒絕也就無所謂了。
不自知的潛意識，讓我們一直無法做到真的愛自己，其實，是因為被太多隱藏的負面情緒卡住了，這些情況每個人都有，有人願意成長，就願意愛自己，也就愛自己更多，無論別人認為如何，我愛自己最重要，相信由內在自然而然所散發的肢體語言，是最純真、也最被接受的，這樣的”愛自己”，是大家都可以感受得到、也最自然會接受的。
此文刊載於成長天第185期第三版
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